Cum să tratezi entorse articulare, Sfaturi utile pentru tratarea entorsei de glezna - Farmacia Ta - Farmacia Ta

Entorsa de glezna

cum să tratezi entorse articulare

Aceasta poate apărea în timpul practicării diverselor sporturi şi al activităţilor fizice dar şi atunci când mergeţi pe o suprafaţă neregulată sau călcaţi strâmb.

Ligamentele gleznei contribuie la menţinerea în poziţie corectă a oaselor gleznei şi la stabilitatea articulaţiei. Ele protejează articulaţia gleznei de mişcările anormale,îndeosebi împotriva răsucirii piciorului.

  1. Cum să tratezi entorsa pe genunchi. Tratament entorsa
  2. Entorsele și luxațiile

Ligamentul este o structură elastică. De regulă, ligamentele se întind în anumite limite, iar apoi revin la dimensiunea iniţială. Entorsa intervine atunci când un ligament este forţat să se întindă dincolo de limitele sale normale.

O entorsă severă poate conduce la ruperea efectivă a fibrelor elastice care compun ligamentele. Entorsa de gleznă apare atunci când laba piciorului se răsuceşte dincolo de limitele motrice normale, prin mersul pe o suprafaţă neregulată sau în urma unui pas greşit.

Mecanismul de producere În cazul în care intervine o răsucire internă inversiune sau externă eversiune a labei piciorului faţă de gleznă, forţele respective duc la întinderea ligamentelor dincolo de lungimea lor obişnuită. Dacă forţa este prea mare, ligamentele se pot rupe.

Protocol de recuperare in entorsa de glezna

Intensitatea forţei deformante la care este supusă glezna determină gradul de entorsă a acesteia. O entorsă uşoară este o entorsă de gradul 1, entorsa medie este de gradul 2, iar cea severă este de gradul 3.

Entorsa de gradul 1: Întindere uşoară a fibrelor ligamentului. Entorsa de gradul 2: Ruperea parţială a ligamentului.

Adresa de e-mail a destinatarului X Entorsa de glezna este consecinta intinderii ligamentelor care fac legatura intre oasele gambei si cele ale piciorului, de cele mai multe ori prin rasucirea lor. Ligamentele sunt cele care fixeaza articulatiile, prevenind miscarea lor excesiva. Cele mai multe entorse implica afectarea ligamentelor de pe fata externa a gleznei. Entorsa se produce atunci cand glezna este fortata sa se miste in afara pozitiei sale normale, ceea ce poate determina ca una sau mai multe dintre ligamente sa se intinda sau sa se rupa, de exemplu in timpul unei cazaturi cu rasucirea gleznei, aterizarii defectuoase pe picior dupa o saritura, mersului pe un teren accidentat.

La examinarea articulaţiei gleznei şi mişcarea acesteia, în anumite poziţii se observă o mobilitate anormală laxitate a articulaţiei gleznei. Entorsa de gradul 3: Ruperea completă a ligamentului. Dacă medicul ortoped trage sau împinge glezna în anumite poziţii se observă o instabilitate severă a acesteia.

Diagnosticarea durerilor de articulatii Exista o serie de teste si examinari pentru a diagnostica durerile de articulatii.

Gradele entorsei de gleznă Diagnostic Dacă suspicionaţi o entorsă de gleznă, consultaţi un medic ortoped pentru diagnosticul corect. Acesta vă cum să tratezi entorse articulare recomanda să faceţi o radiografie pentru cum să tratezi entorse articulare se asigura că nu aveţi vreo factură la gleznă sau la nivelul piciorului. Un os rupt poate genera simptome similare entorsei de gleznă cu durere şi inflamare.

Simptome ale entorsei

La palpare, ligamentul afectat poate fi dureros. Dacă nu există nicio fractură, doctorul ortoped va stabili gravitatea entorsei de gleznă, în funcţie gradul de inflamare, durere şi echimoză locală vânătaie. Examenul medical poate fi dureros. Cel mai probabil, medicul va trebui să mişte gleznă în diferite direcţii pentru a-şi da seama care ligament a fost afectat şi dacă acesta s-a rupt sau nu.

cum să tratezi entorse articulare

În cazul în care a avut loc o rupere totală a ligamentelor, glezna poate deveni instabilă după trecerea fazei iniţiale caracterizată de durere şi inflamaţie gleznă. Dacă se întâmpla acest lucru, este posibil ca această entorsă gravă să ducă la afectarea suprafeţei articulare a gleznei. Doctorul ortoped vă poate recomanda efectuarea unui examen RMN rezonanţă magnetică nucleară dacă există suspiciunea unei leziuni severe a ligamentelor, o deteriorare a suprafeţei articulare, desprinderea unui fragment medic balsam articular, etc.

Entorsele și luxațiile

Examenul RMN poate asigura un diagnostic corect şi poate fi efectuat după retragerea umflăturii şi dispariţia vânătăilor. Simptome Durerea şi umflătura gleznei sunt principalele simptome.

Intensitatea durerii depinde de gradul de întindere sau rupere a ligamentului. Instabilitatea intervine atunci când ligamentul a fost rupt în totalitate sau s-a produs o luxaţie completă a articulaţiei gleznei.

Tratamentul nechirurgical Mersul pe jos poate gel articular pentru durere dificil datorită inflamaţiei şi durerii. Este posibil să aveţi nevoie de cârje dacă deplasarea este însoţită de durere.

De regulă, inflamarea şi durerea vor persista două-trei zile. În funcţie de gradul entorsei, medicul ortoped vă poate recomanda imobilizarea gipsată sau în diferite orteze. Majoritatea entorselor de gleznă necesită doar o perioadă de protecţie pentru a se vindeca. Procesul de vindecare durează de la patru până la şase săptămâni, perioadă în care, la recomandarea medicului, veţi începe cel mai probabil anumite exerciţii pentru a preveni rigidizarea articulaţiei. Exerciţiile fizice pot facilita totodată capacitatea de cum să tratezi entorse articulare a poziţiei, amplasării, orientării şi motricităţii gleznei propriocepţie.

Chiar şi o ruptură completă de ligamente se poate vindeca fără intervenţie chirurgicală, cu condiţia ca glezna să fie imobilizată în mod adecvat. De asemenea, uneori, o gleznă cu o ruptură veche de ligamente poate fi funcţională la cel mai înalt nivel, datorită tendoanelor din jurul gleznei ce contribuie la menţinerea stabilităţii în mişcare.

În cazul în care aveţi o entorsă de gleznă de gradul 1, folosiţi metoda RGCR repaus, gheaţă, compresie şi ridicare : Tineti în repaus glezna renunţând la a vă mai sprijini pe aceasta. Gheaţa trebuie aplicată imediat, pentru a reduce inflamaţia, şi poate fi utilizată pentru 20 — 30 minute maxim, de trei — patru ori pe zi; combinaţi aplicarea gheţii cu compresia prin faşă elastică pentru reducerea edemului local şi a durerii.

Sună la Arcadia

Compresia se realizează prin înfăşurarea gleznei cu bandaje elastice sau glezniere pentru a imobiliza glezna şi pentru a asigura stabilitatea acesteia. Ridicarea gleznei afectate deasupra nivelului inimii.

Principiile metodei RGCR sunt valabile şi pentru entorsa de gleznă de gradul 2, dar timpul de vindecare va fi mai lung. De asemenea, doctorul ortoped poate utiliza gipsul sau ortezele pentru imobilizarea gleznei.

cum să tratezi entorse articulare

Entorsa de gradul 3 poate fi asociată cu instabilitatea permanentă. Totuşi intervenţia chirurgicală este cum să tratezi entorse articulare în cazuri rare. Şi în acest caz este posibil ca timp de două — trei săptămâni să aveţi nevoie de o imobilizare cu atelă sau aparat gipsat. Exerciţiile de recuperare contribuie la reducerea durerii, inflamaţiei şi previn cronicizarea problemelor de la nivelul gleznei. Se pot utiliza de asemenea terapiile cu ultrasunete şi electrostimulare fizioterapia pentru diminuarea durerii şi inflamaţiei.

Iniţial, exerciţiile de recuperare pot include un set de mişcări active sau mişcări controlate ale articulaţiei gleznei fără rezistenţă. Exerciţiile fizice în apă pot fi şi ele de mare ajutor. Antrenamentul proprioceptiv este foarte important deoarece propriocepţia insuficientă reprezintă o cauză majoră a entorselor repetate de gleznă şi a instabilităţii articulaţiei gleznei.

Imediat după dispariţia durerii, gama de exerciţii poate fi lărgită, scopul general fiind acela de a fortifica glezna şi de a creşte mobilitatea gleznei.

cum să tratezi entorse articulare

Recuperarea după o entorsă de gleznă trece prin 3 faze: Faza 1 — constă în repaus, protejarea gleznei şi reducerea inflamaţiei o săptămână Faza 2 — constă în reluarea mobilităţii, şi tonifierea musculaturii una — două săptămâni. Faza 3 — constă în reluarea progresivă a tuturor activităţilor care nu necesită răsucirea labei piciorului sau pivotarea cu glezna fixată pe podea şi desfăşurarea exerciţiilor de întreţinere.

Aceasta va fi urmată de reluarea capacităţii de a efectua întoarceri rapide şi bruşte activităţi complexeprecum tenisul, baschetul sau fotbalul câteva săptămâni până la câteva luni. Se pot administra medicamente antiinflamatoare nesteroide pentru a controla durerea şi inflamaţia.

Dacă entorsa de gleznă nu este depistată la articulația piciorului doare și se umflă şi nu este tratată corespunzător, pot apărea probleme cronice cu durere şi instabilitate.

Informațiiimportante